Главная » 2016 » Февраль » 4 » Университет третьего возраста, Факультет «Здоровый образ жизни». Занятия в бассейне
23:31
Университет третьего возраста, Факультет «Здоровый образ жизни». Занятия в бассейне

Плавание особо благоприятно для пожилых людей, у которых ослаблена функция легких. При плавании сердцу легче прогонять тот же объём крови, поскольку ее циркуляция происходит в горизонтальном положении. Вода создает закаливающий эффект. Плавание это прекрасная аэробная тренировка средней интенсивности. Она позволяет сбросить лишний вес более эффективно, чем кратковременные или интенсивные упражнения.  Аэробные упражнения улучшают сердечно сосудистую активность и выносливость, улучшают настроение, снимают депрессию тревожность.

 

Просмотров: 121 | Добавил: ADMIN | Теги: плавание, бассейн
Добровольцы
Оценка качества
Социальное телевидение

Мы в соцсетях
Поиск по сайту